ヒット カウンタ

基本動作(動画)

ゆっくりとした動きは、基本動作の確認ともうひとつはその姿勢を保つための筋力トレーニングにもなります。
足はもともと高く上げる動きは日常生活の中は殆どありません。
したがって基本的にその動作を行うための筋力は必要最小限しかありません。
空手はこうした筋肉こそ最も重要なものの一つなのです。
関節の柔らかさだけでは自由に蹴り技は出せません。
柔軟性フラス筋力が必要です。

上段横蹴り

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